Läs om tekniken här:
NLP Spinning Technique
Jag har känt till denna metod ett tag men inte använt mig av den förrän nu. Testade för några dagar sedan i ett läge när jag började känna mig orolig och faktiskt lyckades jag bli av med oron på bara en kort stund. Jag har efter detta tillfälle använt mig av tekniken någon gång varje dag med goda resultat. Vet inte om det bara är slumpen eller kanske att det är yogan som börjat ge resultat. Oavsett så tänker jag fortsätta att "spinna" när obehagskänslor dyker upp.
Tror dock att det måste vara en ganska svag känsla för att det ska fungera. En panikångestattack i full blom rår den nämligen inte på (har testat). Men jag tänker att ju snabbare man uppmärksammar oron, och utnyttjar denna teknik, desto mindre chans att den begynnande oron utvecklas till en ångestattack. Vi får se helt enkelt. Jag provar mig fram och ta till mig av det som fungerar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar