Fick information om nästa månads yogaläxa igår. Sat Kriya och Det lugna hjärtats meditation.
Meditationen JA! Den tycker jag om väldigt mycket och det är en meditation jag ofta återkommer till. Sat Kriya NEJ!
Det lustiga är att det var just Sat Kriya som fick mig att falla för kundaliniyogan den där höstdagen 2011, men idag är jag övergödd. Vi har haft med den i nästan alla våra kriyor och att nu enbart ägna sig åt den utan andra övningar känns som (ja jag kan inte hjälpa det) pest & pina. Det handlar inte om motstånd utan snarare att jag behöver lite variation. Något nytt! Jag vill ha rörelse. Mer aktivitet. Mer övningar som faktiskt får mig att svettas lite. Come on liksom! (låter jag som en upprorisk tonåring nu?!)
Jag ser förresten framför mig att vi kommer att utföra övningen i minst 11 min på lördag. Varje gång vi gör Sat Kriya på utbildningen så börjar det bra men mot slutet har några speedat upp farten så illa att jag nästan tappar andan (Sat Nam 8 ggr på 10 sek... nej du, här är det snarare 15). Jag blir tvungen att kämpa för att stänga av ljuden utifrån och ta ett djupt andetag mellan varje tredje Sat Nam för att inte tuppa av. Inte avkopplande någonstans och jag kan tycka att läraren borde hjälpa till att styra in gruppen i ett lugnare tempo igen. (Tror faktiskt att jag ska säga till om detta innan vi börjar övningen för det höga tempot förstör något som kunde blivit åtminstone någorlunda angenämt.)
Tack & lov är jag som jag är (det kanske jag inte ska säga nu förresten, ifall någon läser här. ;) och kommer troligen att, som vanligt, köra mitt eget race. Kriyan har jag i och för sig varit noga med att utföra men meditationen har jag ofta fått byta mot något som stämmer mer överens med vad jag behöver för stunden. Denna gång kanske det är dags att lägga till en egen kriya? Eller varför inte kombinera med lite klassisk Hatha Yoga (vid sidan av alltså, inte i kombination med KY). Det var länge sedan nu.
Jodå, jag är nog lite gnällig och upprorisk för stunden... men då kanske det blir lite åka av och det är väl på tiden!
Oh my, här känner man igen sig! Sat Nam på det :)
SvaraRaderaJag hyser hatkärlek mot Sat Kriya och vet inte riktigt var jag har den om jag ska vara ärlig. Den är mer än bra, i effektsyfte, men kan liksom du känna att jag är något övergödd av/med/på(?) den.
Delge du dina tankar kring hastigheten i klassen, jag tycker grundtanken och stabiliteten försvinner om det ångas på för mycket. Nej, rejäla magpump och starkt 'Sat', istället för fnysande, korta 'Sat Nam' och knappt märkbara pump.
Så här är åtminstone en som kan säga "I hear you" ♥
Sat Nam ;)
Jag instämmer i det där med hatkärlek. Det pendlar lite fram och tillbaka. Just nu vill jag gärna vila från övningen dock. Det blir tjatigt i längden att upprepa samma hela tiden även om det är skillnad på att använda sig av Sat kriya i en kriya eller som enda kriya.
RaderaOch YES för rejäla magpumpningar snarare än risk för att svimma av andnöd. ;)
Sat Nam. Och kram!
Stackars dig! Jag gör den 7 min varje dag för den ingar i min kriya och det är ganska trakigt. Man blir aldrig av med den där jäkeln :) Jag tycker att den bara är "kul" när man överdoserar med den faktiskt 11+ eller 11 med häderna i prayerpose ist. Sa att man blir lite knockad och känner att det händer nagot. Men det är ju heller inte bekvämt. btw testa "balancing the three psyches" om du har den som bonus kriya. Den tar bara 13 min + vila och ser helt sjuk ut :) Jag har snart gjort klart den och tänkte skriva lite om den. Men jag har en illustrationsplan som är lite omfattande och som jag inte riktigt har tid att genomföra. Men den är en glad och energi kriya! Kram
SvaraRaderaDet positiva är ju att kriyan blir kort. Fast å andra sidan har jag inga tider att passa nu. (Hade passat bättre när man jobbar.)
RaderaDu kör på lite hårdare än vad jag gör och det är jättebra! Jag är slappisen som bara kör en minut och aldrig utökar till 3 på en övning. Gjorde det dock idag (2 min på bl a bron och kamelen med eldandning) och det kändes. Fick ge mig själv en klapp på axeln efteråt. ;)
Jag ska titta lite på din rekommenderade kriya och se om den kan vara något för mig att ha som bonuskriya. Tack för tipset! :)
Kram
Tänk att du skriver om det här just idag. Idag när jag funderar på att jag ska köra Sat Kriya igen ett tag. Gjorde Sat Kriya igår istället för annan yoga, ryggflex, sat kriya & vila. Good Enough för mig. Tänker för min egen del att det är den jag behöver nu när allt rusar fort fram. Att Sat Kriya ger mig stabilitet i mig själv. För dig har du naturligtvis din egen väg att gå!! Vill bara skriva om mina tankar just nu. Kanske det ger dig ett annat perspektiv. Igår hade jag hjälp av Maya Fiennes som finns på Spotify, jag följde hennes tempo. Kram & kraft i vad du än bestämmer dig för..
SvaraRaderaDet ligger absolut något i det du säger. Och nog kan jag härda ut med att tempot blir galet i gruppen. Hemma är jag ganska bra på att hålla mitt eget tempo. Jag ska ge det en chans i alla fall. Tappar jag sugen så har jag tusen andra kriyor att tillgå och det är det som är så positivt med KY. :) Och om inte annat (och som jag skrev här ovan) så är Sat Kriya bra på det viset att den går snabbt att ta sig igenom om man vill. Längre än 11 min orkar åtminstone inte jag köra (än).
RaderaTack för dina ord fina!
Kram